Gimnasia facial para todos los días / PROGRAMA DE 4 SEMANAS

Es un plan de 4 semanas, organizado día por día. Sólo tienes que ejercitarte con los videos de los ejercicios de ese día, y listo! Intentamos construir un hábito, por lo que es beneficioso hacerte un rato en tu día, en lo posible a la misma hora.

Cómo uso este programa?

Cada día, te sugerimos practicar de la siguiente forma:

• PARA TODOS LOS DÍAS / acción

• Lunes 1*/ acción

• PARA TODOS LOS DÍAS / relax

• Lunes 1 */ relax

*o el día que corresponda.

Si lo deseas, puedes dividir los ejercicios y hacerlos en diferentes momentos del día.

Los días sábados, practicaremos solamente con los siguientes videos:

• para todos los días /acción

• para todos los días / relax